北京拓展訓(xùn)練攻防箭運(yùn)動(dòng)是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習(xí)···
原計(jì)劃開展的三天拓展訓(xùn)練活動(dòng)，因?yàn)樘鞖獾脑蛞恢蓖七t。終于在今天如愿開展了，不過因?yàn)榍皫滋煜掠甑脑?，所以第一天我們?a href="/tags/3.html" >拓展活動(dòng)改為室內(nèi)活動(dòng)，這次的活動(dòng)就在就近的體育館?；顒?dòng)內(nèi)容是接力賽，還有方塊站立以及風(fēng)火輪。接力賽鍛煉了大家的體能，方塊站立團(tuán)隊(duì)更有戰(zhàn)略性，也讓大家更靠近了。風(fēng)火輪真的是一個(gè)又需要團(tuán)隊(duì)合作又需要體力的活動(dòng)。第一天很快就結(jié)束了，雖然天氣不給力，但是還是沒有澆滅我們的熱情。
第二天的活動(dòng)是在室外的，畢業(yè)墻、障礙跑接力以及最后的辯論賽。我們大家分成兩個(gè)團(tuán)隊(duì)，一起想辦法翻越畢業(yè)墻，完成障礙跑，最后的辯論賽也是別開生面，讓大家在比賽中產(chǎn)生不一樣的火花。這一些都讓我們?cè)诤罄m(xù)的工作中能更好的，更全面的去完成所交代的任務(wù)。
