北京拓展訓(xùn)練攻防箭運(yùn)動(dòng)是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習(xí)···
我們?cè)诖髮W(xué)期間參加過很多戶外活動(dòng)，但對(duì)于戶外拓展訓(xùn)練還是很陌生的，也只是在網(wǎng)上了解一下。不過，昨天的拓展訓(xùn)練使我們對(duì)拓展訓(xùn)練有了全新的認(rèn)識(shí)。拓展訓(xùn)練是一種戶外拓展活動(dòng)，主要是以自己的親身經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，通過拓展訓(xùn)練來挖掘自己的潛力，感悟生活道理。拓展對(duì)團(tuán)隊(duì)的建設(shè)和管理有很好的作用，可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，可以加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，可以加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)之間的互信，可以增強(qiáng)自信心。
早上9點(diǎn)我們來到了兵者拓展培訓(xùn)基地，在這里，我們首先做了熱身運(yùn)動(dòng)。拓展訓(xùn)練屬于劇烈運(yùn)動(dòng)，所以做熱身運(yùn)動(dòng)可以減少不必要的傷害。接著是分小隊(duì)，為小隊(duì)創(chuàng)建屬于本隊(duì)的隊(duì)名，隊(duì)歌和口號(hào)，以及本隊(duì)的LOGO，并展示小組的風(fēng)采。我的小分隊(duì)被稱為“戰(zhàn)狼隊(duì)”，隊(duì)長是我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)人，他將帶領(lǐng)我們前進(jìn)。
拓展培訓(xùn)活動(dòng)開展得很快，我們的拓展培訓(xùn)項(xiàng)目有“七巧板、有軌電車、珠行萬里、動(dòng)力繩圈.”每個(gè)拓展項(xiàng)目都使我們受益匪淺。拓展項(xiàng)目“珠行萬里”這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目，考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的合作能力，溝通與交流，協(xié)調(diào)的能力。拓展項(xiàng)目“有軌電車”也是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)的管理和分配是拓展培訓(xùn)的重要內(nèi)容。拓展訓(xùn)練能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，認(rèn)識(shí)自身的潛力，堅(jiān)持不懈地戰(zhàn)勝困難，以及人際交往、團(tuán)隊(duì)融合等方面都能顯著提高。
