北京拓展訓練攻防箭運動是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習···
團隊拓展訓練不同于娛樂，盡管拓展訓練具備極大的趣味性，娛樂的一個突出的特征是沒有明顯目的，解決的是心理上的某種滿足感，而素質拓展的某些項目恰恰是以克服心理障礙，完成心理挑戰(zhàn)為目標的。同樣。團體團隊拓展訓練也不同于傳統(tǒng)的培訓，輕松的野外環(huán)境；開放接納的心理狀態(tài)；真實模擬的情境體驗;與以往不同的共同生活經(jīng)歷。通過親身體驗經(jīng)過定向設計的情景模擬項，可以評估參與者實際表現(xiàn)，反映出個人與團體整體的優(yōu)勢和問題；然后在組織者的引導下利用團體的共同智慧成功找到改進的方向和方法。
團隊拓展訓練游戲：大樹與松鼠
操作程序 1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。
2、培訓師喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節(jié)目。
3、培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節(jié)目。
4、培訓師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節(jié)目。
團隊拓展訓練游戲
團隊拓展訓練游戲：心有千千結
首先先讓一個組的隊員們手拉著手圍成一圈。大家記住自己的左邊和右邊分別是誰，記住拉著手時的手型。然后讓他們隨意走動，相互問好，當主持人喊停時，然后大家一起向圓心靠近，然后讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個隊員都擺好了這個姿勢以后，讓他們用自己的左手抓住打亂順序前左邊的同伴的右手。一旦抓住后就不許松開。要大家在不松手的情況下，把自己從“鏈子”中解開。解開后仍要保持大家站成一個圓圈，面向哪個方向不限。
希望上面的團隊拓展訓練游戲的內容分享，可以讓大家知道什么是團隊拓展訓練，了解團隊拓展訓練有哪些游戲。大家可以在周末約上自己的同事朋友體驗體驗。
