北京拓展訓練攻防箭運動是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習···
北京拓展訓練項目盲人建屋規(guī)則：
小組全體成員在蒙住雙眼的情況下，分成三個小組，將一些繩子分別圍成一個正方形、一個正三角形和一個圓形，并將之組合成一座房子的圖形——我們自己的家園。
1.培養(yǎng)團隊的溝通意識；
2.提高溝通技巧和決策能力；
3.理解團隊的領導對完成任務的影響和重要作用；
4.培養(yǎng)科學的思維方式和知識點的運用能力；
5.定位自己的角色和完成本職工作的重要性。
團隊拓展訓練項目操作流程：
1.考察場地，準備器械；
2.請隊員站在場地上，將身上佩戴的各種硬物摘掉，然后發(fā)給大家眼罩，講述眼罩的正確使用；
3.隊員戴上眼罩后，布置項目，學員提問；
4.項目開始；
5.項目結束，回顧總結與分享。
經(jīng)過盲人建房這個北京拓展訓練項目的挑戰(zhàn)，我的心得感受有以下幾點：
1.團隊領導人是團隊的精神支柱，團隊領導人有指引團隊前進的最決定權，無論遇到什么情況，團隊領袖都要保持清醒和冷靜的頭腦，才能夠把握核心重點、抓住機遇、統(tǒng)籌兼顧、走向成功。
2.要在蒙著眼睛的情況下下完成一項團隊任務，良好的溝通必不可少的。團隊溝通的基礎取決于環(huán)境，溝通應該是先去聆聽，在認真聽取了對方的方案或想法的情況下，然后再認真思考并闡述自己的個人觀點，只有這樣才能集思廣益，找出解決問題的最優(yōu)化方法。
3.在這個項目過程中個人與個人、個人與團隊不斷進行溝通交流，如何讓同伴清晰地明白自己的想法，如何說服團隊領導和團隊其他成員采納你的建議，很大程度在于良好的溝通技巧。
