北京拓展訓(xùn)練攻防箭運動是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習(xí)···
團建活動前一天的晚上神州設(shè)計院來了北京拓展培訓(xùn)基地，這個拓展基地給我們的第一映像就是依山傍水很原始的山，晚上很清靜，遠(yuǎn)離城市的喧鬧，睡覺時還能聽到蟋蟀的叫聲。當(dāng)天晚上到達(dá)拓展培訓(xùn)基地已經(jīng)凌晨一點了，休息時都兩點了，可能是這里的環(huán)境太適合累的時候休息，第二天早上六點多就起來準(zhǔn)備活動的所需。按平時晚上這么晚休息，第二天六點多起來的話是不太可能，就是因為這里的環(huán)境好，所以睡的很安穩(wěn)，第二天就精神飽滿的開始培訓(xùn)。
兩天團建活動中，我覺得最有意義的就是第二天的扎筏。這個筏不是現(xiàn)成的，要學(xué)員自己扎。他們可是一點經(jīng)驗都沒有，而且個個都是細(xì)皮嫩肉的，在這過程中有不少的學(xué)員的手不是起水泡，就破皮，但大家并沒有因為這樣放棄，而是努力的扎好，營救自己的隊友。
在北京拓展公司十渡拓展基地兩天戶外拓展活動順利成功完成！在這次的活動大家都很團結(jié)努力，希望日后工作中也是如此！
