北京拓展訓練攻防箭運動是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習···
在北京拓展訓練團建中，我們團隊共同經(jīng)歷了一系列的挑戰(zhàn)，看似簡單的拓展訓練活動，老師卻將拓展訓練活動中的情景和我們的工作緊密聯(lián)系在一起。領導者的“以身作則、共啟愿景、挑戰(zhàn)現(xiàn)狀、使眾人行、激勵人心”五種行為領導力貫穿每個活動始終，在拓展訓練活動體會中讓我對如何處理工作中存在的一些問題有了很多感悟。
這次拓展訓練活動讓我時刻提醒自己保持清醒。高空抓杠尤其引人注目，快速攀登，站穩(wěn)腳跟，深呼吸，幾次掙扎，一躍而下，整個過程很簡單，就能跨越心理障礙。每個參與者都充滿了期待，同時又充滿了恐懼(絕大多數(shù)的恐懼來自于未知的不確定性，而我卻不知恐懼到底是什么)。每個人都有一股要嘗試的勁頭，敢于嘗試，或者說樂于嘗試，對我們來說，無論是生活還是工作，都是注入新鮮血液和保持活力的重要來源。有些人做得很出色，他們看上去沒有壓力，也為團隊贏得了高分而喝彩，有些人做得很艱難，他們似乎在拼命掙扎，他們沒有給團隊加分，但是團隊也不吝鼓勵與支持。
兩天的拓展訓練雖然在笑聲、激動和不舍中結束了，但我相信它帶給我們的不僅僅是人生驛站中的一段美好回憶，更多的是在拓展訓練中我們所表現(xiàn)出來的斗志和意志，收獲和感悟，會持續(xù)影響著我們每個人以后的工作和學習。也讓我從活動中得到了“斷橋一小步，人生一大步”的體會，得到了“在體驗中學習，在學習中改變”的認識，感受到我們這個團隊的朝氣、活力和凝聚力，更為自己能身處這樣一個團結奮進的優(yōu)秀團隊而感到驕傲和自豪！
