北京拓展訓(xùn)練攻防箭運動是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習(xí)···
參加了一天的北京拓展訓(xùn)練公司的拓展訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練公司的教練把我們分成了四個組，每個組各有12或13個人。這次拓展訓(xùn)練的時間雖然短暫，卻讓我明白了不少道理，那就是學(xué)會傾聽、團結(jié)互助、不拋棄、不放棄、信任他人、不要把自己封閉起來和學(xué)會感恩這些個道理。
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