北京拓展訓(xùn)練攻防箭運動是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習(xí)···
拓展訓(xùn)練做為體驗式學(xué)習(xí)的一種比較典型的方式，能夠在短時間風(fēng)靡全國，參與人數(shù)每年逐年遞增，這就能夠說明拓展訓(xùn)練這種訓(xùn)練模式適應(yīng)了當(dāng)代社會的需求，那么拓展訓(xùn)練為什么會有這么大的魅力呢?這和拓展訓(xùn)練的特點是分不開的，拓展訓(xùn)練這種體驗式學(xué)習(xí)方式和生活中其他任何一種體驗一樣，是內(nèi)在的，是個人在形體、情緒、知識上參與的所得。北京拓展訓(xùn)練公司歸納有以下幾個特點：
拓展訓(xùn)練的起源與發(fā)展
拓展訓(xùn)練起源于英國的Outward Bound(簡稱0B教育)，原意為一艘小船離開安全的港灣，駛向充滿挑戰(zhàn)與機遇同時也危險重重的大海。自二戰(zhàn)后被逐漸推廣，其形式及功能都不斷演變。從用于軍事訓(xùn)練到成為普通大眾學(xué)習(xí)的一種方式，其參訓(xùn)人員也由軍人、海員擴大到學(xué)生、工商業(yè)等群體。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的求生技能訓(xùn)練擴展到鍛煉人們的健康心理、良好的社會適應(yīng)、高效的管理能力、融洽的團隊協(xié)作能力等。
拓展訓(xùn)練的特點
1.情境性學(xué)習(xí)
拓展訓(xùn)練的所有項目都是以體能活動，引發(fā)出認(rèn)知活動，情感活動，意志活動和交往活動，整個活動有明確操作過程，要求參訓(xùn)者全身心的投入。在拓展訓(xùn)練過程中，培訓(xùn)師在實施情境化教學(xué)所創(chuàng)造的虛擬情境力求逼近真實的情境，在引導(dǎo)學(xué)習(xí)者體驗時要盡量使學(xué)習(xí)者從外在的環(huán)境和內(nèi)在的心境兩方面都感到自己正處在生活的語言空間中，而不是在一種被安排好的系列活動之中，要讓學(xué)習(xí)者對即將發(fā)生的事情無法預(yù)料，而又必須馬上運用所學(xué)知識進行思考，作出反應(yīng)，加以解決，從而在一個解決問題的過程中獲得對知識的深刻的體驗。
2.挑戰(zhàn)極限
拓展訓(xùn)練的各種項目都有一定的難度，這個難度一般不是體現(xiàn)在體能上，而是表現(xiàn)在心理北京上，有些項目表面上看好像高不可攀，或者難以逾越，因此需要參訓(xùn)者向自己的心理極限挑戰(zhàn)，拖過自我激勵和團隊鼓勵，克服心理屏障，最終戰(zhàn)勝自我，達到訓(xùn)練目的。
3.團隊中的個性
拓展訓(xùn)練是以一個個小組的形式展開活動，無論是團體項目還是個人挑戰(zhàn)項目都要求團隊所有人都完成挑戰(zhàn)，如有一個沒有完成，會有相應(yīng)的懲罰，每個參訓(xùn)者需要在所有項目中全身心的投入，發(fā)揮自己和團隊的智慧去發(fā)現(xiàn)問題，思考問題，解決問題，在這個過程中，不壓制個性的發(fā)展和自我能力的展示，反而可以讓參訓(xùn)者知道如何讓自己最優(yōu)秀的一面更好的發(fā)揮出來。在學(xué)習(xí)的過程中，參訓(xùn)者的個性得到最大的發(fā)展。
4.親驗高峰體驗
在克服困難，順利完成課程的要求以后，參訓(xùn)者可以體會到發(fā)展內(nèi)心的自豪感和勝利感，獲得人生難得的高峰體驗。參加完一次拓展訓(xùn)練，很多參訓(xùn)者都有“曾經(jīng)滄海難為水”的深切感受。在受訓(xùn)過程中，一個個驚心動魄的瞬間，一個個超越自己極限的瞬間，都會成為刻骨銘心的記憶，長久的留在自己的心間，達成生命的徹悟，從而對自己的人生方向，處事方式，生活態(tài)度產(chǎn)生影響。拓展訓(xùn)練的過程中，是對平時工作和生活狀態(tài)的一種徹底的洗滌，是一種徹底的振奮，很多人在訓(xùn)練過程中或者訓(xùn)練后會出現(xiàn)高峰體驗，在高峰體驗中，學(xué)習(xí)者在各種意義上最大程度地擺脫了過去與未來，具有最強的活力。
5.自我教育
在拓展訓(xùn)練中，培訓(xùn)師只是宣導(dǎo)項目的任務(wù)，規(guī)則，注意事項和把控項目的安全，所有項目的解決方案都是有參訓(xùn)者自己討論得出，所有的流程都有學(xué)員自己去完善，充分調(diào)動參訓(xùn)者的主觀能動性，在項目操作過程中培訓(xùn)師不做任何指導(dǎo)。項目結(jié)束后，培訓(xùn)師只是對于參訓(xùn)者進行簡單的引導(dǎo)，有參訓(xùn)者自己的討論，思考，總結(jié)。遵循了體驗式學(xué)習(xí)的原理，教育不是由外而內(nèi)的，而是由內(nèi)而外，是自我的內(nèi)省，自我的感悟。
