北京拓展訓(xùn)練攻防箭運(yùn)動(dòng)是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習(xí)···
通過這次北京拓展公司十渡拓展訓(xùn)練，我總結(jié)了自己的體會(huì)：
1、大家處在同一團(tuán)隊(duì)并有著共同目標(biāo)，如果其中一位隊(duì)員出錯(cuò)，第一時(shí)間應(yīng)該是勉勵(lì)而不是責(zé)備，這樣才有更高漲的熱情地去拼命完全任務(wù)。
2、團(tuán)隊(duì)任務(wù)的時(shí)候，過分關(guān)心他人之前，還是應(yīng)該先顧及自己本份工作是否完成到位，因?yàn)槟愕墓ぷ饕彩钦w任務(wù)的一部分。
3、無論總指揮方針是否恰當(dāng)，相信他才能讓大家更好的配合完成工作，決不能單獨(dú)行事，因?yàn)檫@是團(tuán)隊(duì)活動(dòng)！
4、信任你的隊(duì)友，很多事情就可以放手去干，這種信心是團(tuán)隊(duì)精神才能培養(yǎng)出來的。
5、團(tuán)隊(duì)當(dāng)中必然存在主力、次要力量、后備力量等，不管你處于什么地位，總有存在的價(jià)。如籃球比賽的隊(duì)伍，后備席可能始終沒有機(jī)會(huì)上場戰(zhàn)斗，卻給場上主力隊(duì)友一份心理保障，假如自己倒下了，后面還有隊(duì)友能補(bǔ)上。假如你是拉拉隊(duì)，場上隊(duì)友會(huì)因你的吶喊而斗志保持激昂！只要你是團(tuán)隊(duì)的一員就不要自卑自己的能力，即使是最卑微的能力，存在作用可能不明顯，但失去的副作用是顯然而見的。
6、團(tuán)隊(duì)分配的任務(wù)不論輕重，當(dāng)你站在崗位上就需要有一種責(zé)任感才能很好地完成它，正如周星馳電影《戲劇之王》中的演繹‘跑龍?zhí)住巧哪欠N演員職業(yè)道德一樣，每個(gè)演員做好本份才能讓整套戲完美。
7、不論成功與失敗，多與隊(duì)友分享各自的成果心得樂趣，其實(shí)這樣是最開心的。通過北京拓展公司十渡拓展訓(xùn)練活動(dòng)親身經(jīng)歷體會(huì)（例如團(tuán)隊(duì)意識(shí)），比起來授課工作的領(lǐng)悟更明顯更強(qiáng)烈。
經(jīng)歷了這次北京拓展公司拓展訓(xùn)練，我們團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)增強(qiáng)了，對(duì)自己的認(rèn)知得到了改善，培養(yǎng)了良好的溝通與傾聽的能力，加深了對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，變得更加自信了。感謝北京兵者拓展公司的教練和后勤工作人員，給了我們這次完美的十渡拓展訓(xùn)練！
