北京拓展訓練攻防箭運動是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習···
我們在大學期間參加過很多戶外活動，但對于戶外拓展訓練還是很陌生的，也只是在網(wǎng)上了解一下。不過，昨天的拓展訓練使我們對拓展訓練有了全新的認識。拓展訓練是一種戶外拓展活動，主要是以自己的親身經(jīng)驗為基礎，通過拓展訓練來挖掘自己的潛力，感悟生活道理。拓展對團隊的建設和管理有很好的作用，可以培養(yǎng)團隊合作意識，可以加強團隊的協(xié)作，可以加強團隊之間的互信，可以增強自信心。
早上9點我們來到了兵者拓展培訓基地，在這里，我們首先做了熱身運動。拓展訓練屬于劇烈運動，所以做熱身運動可以減少不必要的傷害。接著是分小隊，為小隊創(chuàng)建屬于本隊的隊名，隊歌和口號，以及本隊的LOGO，并展示小組的風采。我的小分隊被稱為“戰(zhàn)狼隊”，隊長是我們隊伍中的最高領導人，他將帶領我們前進。
拓展培訓活動開展得很快，我們的拓展培訓項目有“七巧板、有軌電車、珠行萬里、動力繩圈.”每個拓展項目都使我們受益匪淺。拓展項目“珠行萬里”這是一個團隊合作的項目，考驗的是團隊的合作能力，溝通與交流，協(xié)調(diào)的能力。拓展項目“有軌電車”也是一個團隊合作項目，團隊的管理和分配是拓展培訓的重要內(nèi)容。拓展訓練能增強團隊合作意識，認識自身的潛力，堅持不懈地戰(zhàn)勝困難，以及人際交往、團隊融合等方面都能顯著提高。
