北京拓展訓練攻防箭運動是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習···
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通過團建活動，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學會關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
十渡碧波園水上游樂園位于十渡風景區(qū)六渡村，是十渡的一顆璀璨的明珠。它位于七渡孤山寨的對面，水域廣闊，面積達300多畝碧波泛舟，您可欣賞十渡獨特的風光，群山環(huán)抱，高山峻嶺倒映水中，神奇迷離。南側(cè)是陡峭石壁、高聳入云；北側(cè)是細沙連灘，輕托碧水，人游水面，魚翔淺底，整個碧波園充滿著詩情畫意。
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