北京拓展訓(xùn)練攻防箭運(yùn)動(dòng)是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習(xí)···
第一次參加北京拓展訓(xùn)練活動(dòng)，活動(dòng)前很期待，活動(dòng)后很有收獲，總結(jié)如下：1、團(tuán)隊(duì)很重要：沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)，時(shí)刻記住“團(tuán)隊(duì)”；2、規(guī)則很重要：不僅要知道規(guī)則，還要遵守；3、目標(biāo)很重要：接到任務(wù)時(shí)先確定一個(gè)合理的目標(biāo)，制定一個(gè)合理的計(jì)劃；4、資源很重要：合理分配資源，充分做好人的適配，物盡其用。
通過此次北京拓展訓(xùn)練我認(rèn)為團(tuán)隊(duì)精神就是團(tuán)隊(duì)成員的上下目標(biāo)一致，共同努力。如同海上航行的船隊(duì)，有船長的統(tǒng)一指揮，有船員的共同努力，在這條船上，每個(gè)人都扮演著重要的角色，使船隊(duì)能夠迅速航行，甚至超過既定目標(biāo)！
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