北京拓展訓(xùn)練攻防箭運(yùn)動(dòng)是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習(xí)···
成功團(tuán)隊(duì)重要表現(xiàn)就是團(tuán)隊(duì)成員之間互相信任，團(tuán)隊(duì)也因?yàn)樾湃味睒s。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目“信任背摔”是一項(xiàng)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作及團(tuán)隊(duì)成員信任的活動(dòng)，可以有效建立團(tuán)隊(duì)成員之間信任的基礎(chǔ)；通過(guò)身體接觸去打破人與人之間隔膜，讓成員更好更快地融入到團(tuán)隊(duì)中去；學(xué)會(huì)換位思考，更好地與團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)合作；挑戰(zhàn)自我，突破自我，提高心理素質(zhì)，戰(zhàn)勝恐懼。
這個(gè)拓展項(xiàng)目要求每位成員輪流站在1.5米左右高的背摔臺(tái)上，背對(duì)著大家垂直往后倒下，其他成員在其身后用雙手做保護(hù)，接住倒下的成員。來(lái)到了1.5米高臺(tái)時(shí)，按照交流的流程我先簡(jiǎn)介自我介紹，然后教練將我的雙手綁起來(lái)了背對(duì)著自己的團(tuán)隊(duì)，身體繃直始終不敢往后倒下去，害怕團(tuán)隊(duì)接不住自己，不相信自己的團(tuán)隊(duì)。一邊是內(nèi)心的恐懼，一邊是團(tuán)隊(duì)對(duì)自己的信任，那一刻我內(nèi)心在掙扎。團(tuán)隊(duì)失敗往往就是不信任所造成，不敢去承擔(dān)責(zé)任，就在這一刻我突然恍然大悟，毫不猶豫的往后倒了下去。當(dāng)他們成功接住我的時(shí)候，那種關(guān)懷讓我感覺到了家的味道，生活因?yàn)樗麄兌用篮?，謝謝他們！團(tuán)隊(duì)建設(shè)從信任開始，團(tuán)隊(duì)之間相互支持、相互幫助，團(tuán)隊(duì)才能更好地發(fā)展。
常做的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目有“七巧板、無(wú)軌電車、珠行萬(wàn)里、鼓動(dòng)人心...”，每一個(gè)拓展項(xiàng)目都讓我們受益匪淺。拓展項(xiàng)目“珠行萬(wàn)里”這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目，考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作能力、溝通交流能力、協(xié)調(diào)能力。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目“無(wú)軌電車”也是團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)的管理及分配在拓展訓(xùn)練中都是很重要的。拓展訓(xùn)練可以強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，對(duì)自身潛能的認(rèn)識(shí)、戰(zhàn)勝困難的毅力，以及人際交往、團(tuán)隊(duì)的融合各方面都會(huì)有顯著的提高。
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