北京拓展訓練攻防箭運動是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習···
其實對于北京拓展培訓來說，會有各種各樣不同類型的一些訓練的項目，比如說有一些傳統(tǒng)的在教室當中完成了培訓活動，還有一些風險比較低的北京拓展培訓的活動，主要是以小組作為單位來進行問題的解決，同時來面對挑戰(zhàn)。
除此之外的話，北京拓展培訓還會包括一些較低風險的北京拓展培訓活動，那么在這個過程當中，主要是確保學員的個人人生安全是得到了保障的，但是有一些學員的個人素質的話可能會比較高，所以就會參與到一些比較高的風險的北京拓展培訓當中，或者是野外訓練當中。
學員在參與這樣一個訓練的過程當中，可以根據自己的實際情況來選擇合適的等級和分類，這樣對于自己才會有更多的幫助，并且在參與訓練的過程當中，更多的去了解目前在訓練過程當中的一些感悟，然后更好的去實現(xiàn)自我，理解自我和他人的關系。
其實和一些其他的培訓，還有一些其他的活動是一樣的，在進行北京拓展培訓之前，首先一定要去明確的就是這個培訓的目標，包括培訓的教練和接受培訓的團體，都必須要去了解這樣的一個相關情況，如果沒有恰當的設計或者是規(guī)劃的話，很有可能會讓這個培訓活動出現(xiàn)一些問題，甚至并不會出現(xiàn)一些娛樂價值。
所以在參與北京拓展培訓的過程當中，一些不好的培訓設計的話，有可能會導致一些受訓的人一無所獲，因此在進行參與訓練的過程當中，一定要去享受這樣一段快樂的時光，這也會成為這個培訓最主要成功的原因。
在參與培訓的過程當中的話，可以根據自己的實際情況，去選擇一些比較合適的一些相關的培訓的項目，這樣對于強化自我克服障礙有很大的幫助，同時也能夠去幫助進行重塑人格。
