北京拓展訓(xùn)練攻防箭運(yùn)動(dòng)是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習(xí)···
逃生墻是北京懷柔拓展培訓(xùn)的經(jīng)典課題。逃生墻可以提高學(xué)生的自我犧牲精神和團(tuán)隊(duì)溝通能力。面對(duì)逃生墻，如何快速翻越逃生墻？
一、逃生墻背景
逃生墻也被稱為“海上救援墻”。據(jù)說(shuō)，當(dāng)一艘海船即將被風(fēng)浪摧毀時(shí)，人們依靠團(tuán)隊(duì)合作從甲板上逃生。北京懷柔拓展訓(xùn)練基地的逃生墻高4米，墻面光滑，沒(méi)地方借。團(tuán)隊(duì)必須努力在不使用工具的情況下爬到頂端。
第二，首選攀登者
逃生壁比較光滑，不能使用器械，所以第一個(gè)攀爬者必須有很強(qiáng)的臂力，依靠每個(gè)人的升力使其用臂力爬到壁頂，所以第一個(gè)攀爬者應(yīng)該有很好的臂力和體力。
想往上爬，需要有人做基地支撐，然后有人做第二步。底層支持的人要有一定的分量來(lái)支撐球隊(duì)的重量。這也是這個(gè)游戲最難的部分。作為支持者，你必須支持球隊(duì)的重量。作為團(tuán)隊(duì)的基礎(chǔ)，這個(gè)人需要有高度的奉獻(xiàn)和犧牲精神。
第三，選領(lǐng)導(dǎo)
很多人可以一直爬到方法之后，但是逃生墻的意義在于它是一艘正在下沉的船，所以誰(shuí)花的時(shí)間最少，誰(shuí)就更有可能活下來(lái)。所以，為了保證攀登的順序，就要選一個(gè)領(lǐng)隊(duì)，讓隊(duì)員按照他的指揮有序攀登，這就需要一定的協(xié)調(diào)和指揮能力，選出來(lái)的領(lǐng)隊(duì)必須承擔(dān)責(zé)任。
北京懷柔拓展培訓(xùn)-逃生墻就像一塊試金石，可以區(qū)分團(tuán)隊(duì)的奉獻(xiàn)者和有事業(yè)心的人，可以更好的團(tuán)結(jié)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，樹(shù)立不達(dá)目的誓不罷休的警示之聲。所以如果有機(jī)會(huì)的話，團(tuán)隊(duì)更應(yīng)該多參加像脫逃墻這樣的活動(dòng)，他們會(huì)得到不同的收獲。
