北京拓展訓(xùn)練攻防箭運(yùn)動(dòng)是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習(xí)···
北京拓展訓(xùn)練活動(dòng)目的不一樣，方案會(huì)不一樣，所以時(shí)間、地點(diǎn)、課程都會(huì)有所不同。
目前企業(yè)機(jī)構(gòu)拓展訓(xùn)練一般都是2天1夜或1天，2天1夜的一般是：第1天拓展訓(xùn)練活動(dòng)、晚上舉辦晚會(huì)，第2天半天拓展半天休閑。
1天拓展訓(xùn)練活動(dòng)的課程通常會(huì)分成四個(gè)環(huán)節(jié)：
1、熱身破冰：在拓展訓(xùn)練活動(dòng)開(kāi)始時(shí)，教練會(huì)把參訓(xùn)團(tuán)隊(duì)分成幾個(gè)小組，讓隊(duì)員建立自己的小組口號(hào)和展示隊(duì)列。然后教練會(huì)組織熱身活動(dòng)，目的是可以舒展筋骨、又可以讓參訓(xùn)隊(duì)員消除緊張，以輕松愉悅的心情參與拓展訓(xùn)練。
2、上午課程：早上安排的項(xiàng)目一般會(huì)是3到4個(gè)，數(shù)量安排是根據(jù)時(shí)間分配的，早上的活動(dòng)會(huì)偏向于讓參訓(xùn)隊(duì)員個(gè)人發(fā)揮，每項(xiàng)活動(dòng)對(duì)受訓(xùn)者的心理承受力都是一次極大的考驗(yàn)。
3、下午課程。一般也是安排3至4個(gè)項(xiàng)目，課程設(shè)計(jì)會(huì)和上午的略有不同，一般會(huì)偏向團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，以促進(jìn)受訓(xùn)隊(duì)員的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。通過(guò)復(fù)雜而艱巨的游戲項(xiàng)目，促進(jìn)參訓(xùn)隊(duì)員之間的相互信任、理解、默契和配合。
4、總結(jié)表彰。表彰先進(jìn)、樹(shù)立標(biāo)桿，總結(jié)能幫助參訓(xùn)隊(duì)員消化、整理、提升課程中的體驗(yàn)，讓受訓(xùn)隊(duì)員能將拓展訓(xùn)練的收獲應(yīng)用到工作上，以做到真正實(shí)現(xiàn)拓展訓(xùn)練目標(biāo)。通過(guò)獎(jiǎng)勵(lì)先進(jìn)，讓模范起帶頭作用，帶動(dòng)團(tuán)隊(duì)。
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