北京拓展訓(xùn)練攻防箭運(yùn)動(dòng)是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習(xí)···
兵者團(tuán)建拓展訓(xùn)練基地，隸屬于北京市門頭溝區(qū)是北京市下轄的市轄區(qū)，地處北京西部山區(qū)，是具有悠久歷史文化和優(yōu)良革命傳統(tǒng)的老區(qū)。早在一萬(wàn)年以前，新石器時(shí)代早期的“東胡林人”就在此繁衍生息。燕昭王二十九年（公元前283年）設(shè)上谷、漁陽(yáng)、右北平、遼西、遼東五郡，今區(qū)境分屬上谷、漁陽(yáng)二郡。此后，區(qū)境的隸屬行政建制屢經(jīng)變遷，直到1958年5月定名為門頭溝區(qū)至今。2016年門頭溝區(qū)重新確認(rèn)國(guó)家衛(wèi)生區(qū)。
團(tuán)建旅游活動(dòng)推薦：
1、妙峰山（拓展訓(xùn)練及戶外運(yùn)動(dòng)）
妙峰山風(fēng)景名勝區(qū)位于京西門頭溝區(qū)境內(nèi),距市中心50余公里,面積20平方公里,景區(qū)以“古剎、奇松、怪石”而聞名。妙峰山屬太行山脈，火成巖結(jié)構(gòu)，主峰海拔1291米，山勢(shì)峭拔，花草清麗。有日出、晚霞、霧凇、山市等時(shí)令景觀，有戴“華北一絕”桂冠的千畝玫瑰花，有華北地區(qū)規(guī)模最大的傳統(tǒng)朝圣廟會(huì)。是北京周邊最具文化底蘊(yùn)的風(fēng)景名勝區(qū)之一。久負(fù)盛名的妙峰山束建惠濟(jì)祠始建于明代，三座廟宇群（靈感宮、回香閣、玉皇頂）一山取勢(shì)，參差錯(cuò)落，高低有致，14座殿宇分別供奉著釋、道、儒、民間等各路神靈。明清時(shí)期，北京的民眾都以能上妙峰山朝頂進(jìn)香為幸事。妙峰山傳統(tǒng)廟會(huì)始于明崇禎年間。距今已有400余年歷史，每年農(nóng)歷四月初一至十五，來(lái)自全國(guó)各地?cái)?shù)十萬(wàn)善男信女、幾百擋民間花會(huì)匯聚妙峰山，朝頂進(jìn)香，獻(xiàn)藝酬山，施粥布茶，場(chǎng)面之壯觀，信眾之虔誠(chéng)實(shí)屬罕見(jiàn)。清代富察敦崇著名《燕京歲時(shí)記》載：“妙峰山每屬四月，字初一開廟半月，香火極盛，人煙幅奏，車馬喧鬧，夜間燈火之繁燦如列宿，香火實(shí)可甲于天下矣。
2、戒臺(tái)寺（戶外運(yùn)動(dòng)）
戒臺(tái)寺與附近的潭柘寺為京西兩大佛教寺廟。寺內(nèi)最著名的便是建于明代并至今保存完好的戒壇，戒壇的規(guī)模和地位均屬全國(guó)第一。另外，寺內(nèi)還有牡丹院等園林建筑。來(lái)此拜佛祈福、欣賞古松、觀花攝影都非常不錯(cuò)。寺廟概覽戒臺(tái)寺的規(guī)模不大，寺廟園林呈一個(gè)近似的圓形，直徑約兩三百米，寺內(nèi)的建筑并非像一般佛教寺院那樣對(duì)稱分布，而是不規(guī)則的錯(cuò)落在寺院之內(nèi)，進(jìn)入后步行游覽即可，一般慢慢的走走看看大約需要2小時(shí)左右。戒臺(tái)殿來(lái)到戒臺(tái)寺參觀，最為首要的景點(diǎn)便是戒臺(tái)殿，殿內(nèi)的明代戒壇被譽(yù)為“全國(guó)第一戒壇”。戒壇是佛教建筑，即為給佛教弟子授戒的地方。不同等級(jí)的戒壇可以授戒的級(jí)別也不一樣，而這里的戒壇可以授最高的菩薩戒，而且還為幾代皇帝授戒過(guò)，可見(jiàn)其地位之高。這座戒壇高約3.5米，由漢白玉建成，壇的一圈雕刻了113尊神情各異的戒神像，十分精美，壇頂是一座佛祖的塑像，顯得巍峨莊嚴(yán)。牡丹院牡丹院是戒臺(tái)寺的另一個(gè)著名景點(diǎn)，是滿清恭親王奕欣在寺內(nèi)居住時(shí)期建設(shè)的一座靜美園林。
3、潭柘寺 （戶外運(yùn)動(dòng)）
潭柘寺距今已有1700多年歷史，是北京最古老的古寺。素有“先有潭柘寺，后有北京城”的民諺。高大的山峰擋住了從西北方襲來(lái)的寒流，因此這里氣候溫暖、濕潤(rùn)，寺內(nèi)古樹參天，佛塔林立，殿宇巍峨整座寺院建筑依地勢(shì)而巧妙布局，錯(cuò)落有致，更有翠竹名花點(diǎn)綴期間，環(huán)境極為優(yōu)美。潭柘寺位于北京西郊門頭溝區(qū)東南部的潭柘山麓，距阜成門41公里。潭柘寺坐北朝南，背倚寶珠峰，周圍有九座高大的山峰呈馬蹄狀環(huán)護(hù)，這九座山峰從東邊數(shù)起依次為回龍峰、虎距峰、捧日峰、紫翠峰、集云峰、瓔珞峰、架月峰、象王峰和蓮花峰，九座山峰宛如九條巨龍拱衛(wèi)著中間的寶珠峰，規(guī)模宏大的潭柘寺古剎就建在寶珠峰的南麓。潭柘寺規(guī)模宏大，寺內(nèi)占地2.5公頃，寺外占地11.2公頃，再加上周圍由潭柘寺所管轄的森林和山場(chǎng)，總面積達(dá)121公頃以上。殿堂隨山勢(shì)高低而建，錯(cuò)落有致。北京城里的故宮有房9999間半，潭柘寺在鼎盛時(shí)期的清代有房999間半，儼然是故宮的縮影，據(jù)說(shuō)明朝初年修建紫禁城時(shí)，就是仿照潭柘寺而建成的。
4、京西古道（拓展訓(xùn)練及戶外運(yùn)動(dòng)）
京西古道如一張大網(wǎng)橫縱門頭溝全境，道路多而且長(zhǎng)，這些古道主要有商運(yùn)道、軍用道、香道，它們互通有無(wú)。其中商用道的歷史遺跡最多，過(guò)了幾百年歷史，它們雖顯出來(lái)殘敗的頹相，風(fēng)情古韻猶在?？筛鶕?jù)情況定任意選擇一小段做一天的徒步穿越，一定要做好充分的準(zhǔn)備。
京西古道以“西山大路”為主干線，連接著縱橫南北的的各條支線道路，其中的中道、南道、北道為其主要組成部分。遠(yuǎn)古的烽煙、民族的交往、宗教的活動(dòng)、筑城戍邊以及古道、西風(fēng)、瘦馬等數(shù)不清的神奇故事，散落或留存在古道兩側(cè)，它是那個(gè)時(shí)代經(jīng)濟(jì)、文化的具體象征，從中我們可以深刻感受到時(shí)代的變遷和歷史的足音。京西古道距今有數(shù)千年的歷史，它所蘊(yùn)涵的厚重文化底蘊(yùn)和燦爛的永定河流域文化疊聚成輝。
5、雙龍峽（拓展訓(xùn)練及戶外運(yùn)動(dòng)）
目的地介紹：雙龍峽是京西新開發(fā)的景區(qū)，被喻為“小九寨溝”、百瀑布。最高峰老龍窩海拔1646米，形成29米以上的大瀑布兩個(gè)，幾米以下的小瀑布近百個(gè)，天河、水潭、綠谷、紅巖組成一幅幅靚麗的美景。春天山花爛漫，幽香撲鼻：夏日滿谷清涼，小溪潺潺、泉水涌流，背陰處冰肌綠樹相映成趣，古楊、古柳、百年獼猴桃遮天蔽日，纏繞其間，宛如熱帶雨林一般；秋天秋高氣爽，滿山紅葉在藍(lán)天白云的映襯下更是美不勝收，令人流連忘返。在這里，您還可以乘坐獨(dú)特的森林小火車，行駛于山間，其間融融?？梢孕蕾p的主要景點(diǎn)有：火車戰(zhàn)1040米；玉龍湖1020米；第一瀑布308米；雙龍戲水203米；小九寨溝口447米；野生獼猴桃林（200年）482米；仙聚柳，野生獼猴桃（300年）460米第二瀑布。除了觀賞自然風(fēng)景之外，在每年的六月底七月初可以采摘火村的特產(chǎn)大紅杏。九月十日左右。
6、百花山自然保護(hù)區(qū) （拓展訓(xùn)練及戶外運(yùn)動(dòng)）
百花山自然保護(hù)區(qū)地處北京市門頭溝區(qū)境內(nèi)，距市區(qū)120公里，道路交通便利。森林覆蓋率達(dá)90%。主峰百花山海拔1991米，白草畔海拔2050米，為北京市第三高峰。百花山動(dòng)、植物資源豐富，素有華北天然動(dòng)植物園之稱，有四個(gè)植被類型，十個(gè)森林群落。植物種類有110科、1100種。動(dòng)物種類有170種，其中有國(guó)家一級(jí)保護(hù)動(dòng)物金錢豹、褐馬雞、黑鸛、金雕，國(guó)家二級(jí)保護(hù)動(dòng)物有斑羚、勺雞。市級(jí)保護(hù)動(dòng)物有50多種。百花山環(huán)境獨(dú)特，風(fēng)景優(yōu)美，是一個(gè)很好的旅游場(chǎng)所。年均氣溫6～7℃，七月份平均溫度22℃，負(fù)氧離子含量為5級(jí)，是消夏避暑的勝地。百花山的風(fēng)景資源可分為四大景區(qū)，35個(gè)景點(diǎn)：百花山主峰景區(qū)、百花山草甸景區(qū)、望海樓景區(qū)、白草畔景區(qū)。這里風(fēng)景獨(dú)特、氣候宜人，群山環(huán)抱、奇峰連綿、溪水潺潺云遮霧障、勁松森林，奇花異草，稀禽珍獸。有“百花草甸”、“百草山瀑布”、“萬(wàn)年冰肌”、“古樹擎天”、“云頂日出”、“古石?！?、“云海升騰”、“晚霞映翠”、“螞蟻山”、“送樹長(zhǎng)廊”等著名景觀。
7、京西十八潭（拓展訓(xùn)練及戶外運(yùn)動(dòng)）
目的地介紹京西十八潭是我國(guó)北方罕見(jiàn)的自然風(fēng)景區(qū)之一，谷內(nèi)溪水奔流，四季不斷。古人云：“萬(wàn)疊燕山萬(wàn)疊泉，飛流千里掛長(zhǎng)川”，十八潭位于門頭溝王平地區(qū)安家莊境內(nèi)，以谷深、石奇、水特、花異而著稱。它背依清水尖，面臨永定河，山環(huán)水繞。谷內(nèi)溪水奔流，四季不斷，層巒疊嶂，峰回水轉(zhuǎn)，逢崖成瀑，遇壑為潭，形成了聞名遐邇的“三瀑六景十八潭”的自然景觀。谷口兩山如門，溯谷而上，一峰三折，山皆奇峭。奇峰怪石，飛泉麗瀑，決石分流，聲激崖穴。山間壁立千仞，鳥獸云集，崖壁藤蘿密布，聚花如織。三瀑飛流直瀉，高者三丈有余。六景各具特色，十八潭則深淺不同。交通信息自駕車：駕車從阜石路到門頭溝走109國(guó)道沿景區(qū)標(biāo)識(shí)。
8、爨底下村 （拓展訓(xùn)練及戶外運(yùn)動(dòng)）
依山勢(shì)而建的古樸民居，雕刻精美的石雕、木雕和磚雕，青石、紫石、灰石鋪成的街道，延續(xù)500多年的民風(fēng)民俗……走進(jìn)門頭溝齋堂鎮(zhèn)爨底下村，仿佛置身于一幅完整的“清代民居圖”中。位于西山古道邊的爨底下村海拔650米，自然風(fēng)光優(yōu)美、文化內(nèi)涵深邃，自明代起就是過(guò)往商賈的落腳之地，古棧道、雙龍洞、一線天等景觀無(wú)比壯觀。如今，村里完好保留有清代四合院76套，房屋656間，村里的民居依山而建，錯(cuò)落有致，高低自然，由中間高20米的山石護(hù)坡分成上下兩層，遠(yuǎn)遠(yuǎn)觀望好似一片平房環(huán)繞著一座石墻山堡。沿著錯(cuò)落有致的青石板路往上行走，隨時(shí)隨地都有驚喜撲面而來(lái)：原本以為走到頭，發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)個(gè)彎又是一家店鋪；隨意站在一戶村民家，四周的青山綠水盡收眼底；雖然有的地方已經(jīng)破損，卻與周邊自然地融為了一體……原汁原味的文化形態(tài)，使爨底下村在2003年成為北京第一個(gè)“中國(guó)歷史文化名村”。1995年，爨底下村開始開發(fā)旅游資源，以民俗餐飲和旅店為特色的農(nóng)家樂(lè)休閑旅游逐漸發(fā)展得紅紅火火，石板路兩側(cè)家家戶戶都可接待游客，無(wú)數(shù)人對(duì)爨底下村的農(nóng)家飯菜和保存完整的古村落流連忘返。
兵者團(tuán)建作為國(guó)內(nèi)2007年從事團(tuán)建活動(dòng)的專業(yè)機(jī)構(gòu)，自主研發(fā)拓展團(tuán)建課程，13年來(lái)4000多場(chǎng)團(tuán)建案例實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，擁有自主拓展訓(xùn)練基地，我是您身邊的團(tuán)建活動(dòng)顧問(wèn)，歡迎來(lái)電咨詢-4006065956
下一篇：暫無(wú)
