北京拓展訓(xùn)練攻防箭運(yùn)動是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習(xí)···
這次北京拓展訓(xùn)練活動使我深刻地認(rèn)識到團(tuán)隊協(xié)作在執(zhí)行任務(wù)過程中的重要性，也學(xué)會了如何突破自己的心理限制，可以說是一次非常難得的經(jīng)驗。這一心理極限突破并不是隨便生硬的活動項目就能達(dá)到理想的效果，通過對拓展訓(xùn)練項目的精心設(shè)計，以及拓展 師的職業(yè)能力，最終才能真正地跨越某些個體心理障礙，在此同時也能認(rèn)識到個體能力的發(fā)展?jié)摿?。自我證明，自我超越。透過這個拓展訓(xùn)練項目，亦讓各組員成為一個真正能發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的策略團(tuán)隊，各人各司其職，各盡其責(zé)，在拓展訓(xùn)練項目中，互相尋找合作的黃金點，不斷建立一種默契，由原來松散的個人磨合成一個能突破任何防線的組合體，每一位組員在項目進(jìn)程中，都增強(qiáng)了克服困難的信心與勇氣，增強(qiáng)了面對困難但又能堅持到底的決心，更可貴的是鍛煉了每一位團(tuán)員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒辦法，超越自我才能創(chuàng)造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展訓(xùn)練項目就是很好的例子。
由北京拓展訓(xùn)練活動聯(lián)想到實際工作，我也覺得受益匪淺，隨著社會的發(fā)展，單靠一個人完成所有任務(wù)的可能性已經(jīng)很小了，因此，團(tuán)隊的整體效率非常重要。要讓整個團(tuán)隊保持最好的狀態(tài)，使之成為一支無堅不摧的戰(zhàn)斗隊伍，必須增進(jìn)相互了解，增強(qiáng)相互信任。這個拓展 培訓(xùn)項目的安排和設(shè)計在這方面的努力每個人都深有感觸，并將其應(yīng)用到具體的工作中，使團(tuán)隊內(nèi)部的相互協(xié)作的效率和質(zhì)量都得到了極大的提高。
根據(jù)拓展訓(xùn)練的經(jīng)驗總結(jié)，如何在實際工作中增強(qiáng)團(tuán)隊的核心競爭力，筆者認(rèn)為：首先，整個團(tuán)隊要有一個合理的工作目標(biāo)，并在此基礎(chǔ)上制定出切實可行的工作計劃。顯然，團(tuán)隊如果沒有目標(biāo)，那么存在就毫無意義；而且，如果團(tuán)隊的目標(biāo)設(shè)定得不合理或根本無法實現(xiàn)，那么最終肯定是一事無成。
整個團(tuán)隊必須有強(qiáng)大的凝聚力，每個成員對整個團(tuán)隊都要有一種責(zé)任感和使命感，形成一種互信的核心，讓每一位成員都參與到團(tuán)隊中來，發(fā)揮每一位成員的主動性和參與性，使整個團(tuán)隊能夠不斷地進(jìn)步，取得成功。其次，合理分配整個團(tuán)隊的資源，充分做好人適職，物盡其用。正是在這樣的情況下，整個團(tuán)隊才保持了高水平的發(fā)展，從優(yōu)秀走向卓越。
拓展訓(xùn)練是短暫的，但它對我的影響卻是深遠(yuǎn)的，我要將拓展訓(xùn)練中所體會到的實際應(yīng)用到未來的工作中，讓自己充分融入到優(yōu)秀團(tuán)隊中去。
